Вторник, 19.11.2019, 23:58
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS

Сайт педагога - психолога Елены Усольцевой    "ГАРМОНИЯ"

Опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 37
Шар желаний
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Готовимся к экзаменам

ЮНЫЙ ДРУГ!

Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». Именно испытаниями, сложными и напряженными, становятся выпускные экзамены для одиннадцатиклассников.

Для того чтобы в сложной ситуации не терять головы:

  • начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие;
  • если очень трудно собраться с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала;
  • ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости;
  • организуйте правильно свое рабочее пространство. Поставьте на стол предметы или картинку в желтой и фиолетовой тональности, поскольку эти два цвета повышают интеллектуальную активность. Читать полностью...

 

СОВЕТЫ УЧАЩИМСЯ ДЛЯ УСПЕШНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕСТИРОВАНИЯ.

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ ВО ВРЕМЯ ТЕСТИРОВАНИЯ.

•  В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов! Читать полностью...

 

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ГЛАЗА УСТАЛИ

В период подготовки к экзаме­нам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения эк­заменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдох­нули.

Итак, выполни два упражнения: Читать полностью...

 

 

МЕТОД БЫСТРОГО СНЯТИЯ СИЛЬНОГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО

 ИЛИ ФИЗИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ

Этот метод включает в себя серию упражнений по произвольному напряжению и расслаблению основных мышечных групп. Характерной чертой каждого упражнения является чередование сильного мышечного напряжения и следующего за ним расслабления. Противопоказаниями для выполнения отдельных упражнений по расслаблению является патология соответствующих органов, болезни костно-мышечной системы.
С целью снятия психоэмоционального напряжения и самостоятельного освоения приемов саморегуляции можно выполнить ряд упражнений, таких как «Сосулька», «Муха», «Лимон», «Воздушный шар» и др. Читать полностью...

 

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ВЫПУСКНИКОВ

1. Оборудуйте свое рабочее место: уберите лишние вещи, удобно расположите нужные учебники, пособия, тетради, бумаги, карандаши. Пока вы не наведете порядок в комнате, порядка в вашей голове не будет!

2. В психологии считается, что повышению интеллектуальной деятельности способствуют желтые и фиолетовые цвета. Почему бы ни ввести их в интерьер того места, где вы готовитесь к экзаменам? Это могут быть картинки, коллажи и т. д. Читать полностью...

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ОГЭ И ЕГЭ (памятка учащимся)

 

КАК ПОМОЧЬ СВОЕМУ РЕБЕНКУ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЭКЗАМЕНАМ (памятка родителям)

 

СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКУ (брошюра)

 

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ (брошюра)

Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Минобрнауки
Министерство образования и науки Российской Федерации
Глоссарий
PsyJournals.ru
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Elena Usolceva © 2019
Используются технологии uCozЯндекс.Метрика